Mam taki problem czy można wycwiczyc siłe/mase na atlasie? Jak cos o tym wiecie to pomużcie mi bo ja nie wiem ile seri robic i powturzeń. Mój atlas ma wypychanie do przodu szerokie i wąskie, wyciąg,modlitewnik, cwiczenie na rozpiętki, na nogi i ławeczke do brzuszków. Jak możecie to pomużcie
witam , miarka mutant massa ma 65 g ? ile mutanta dawkujecie na raz i w jakiej ilosci wody ? ostatnie pytanie czy mutanta mozna popijac z mlekiem ? pozdrawiam z gory dzieki za odp
Witam serdecznie. Mam pytanie odnośnie zagranicznych sklepów internetowych (USA). Czy mozna zamowic jakies suplementy z takiej strony? Ile wtedy kosztuje przesyłka do Polski i czy wogóle jest to możliwe. Prosze o pomoc
Witam, No właśnie od poniedziałku zaczynam tygodniową regenerację przed cyklem na masę i pojawia się pytanie. Jaką dietę stosować? Może być dieta na lekkim minusie? Ale ile białka i tłuszczy? A może można odpuścić sobie dietę na ten krótki okres i odżywiać się po prostu zdrowo i zgodnie z zasadami?? Pozdrawiam
jak w temacie , czy moze zaistniec takie polaczenie ? jak dlugo clena mozna ciagnac ? sila rzezba i sucha masa da rade zrobic na tym cyklu ? dieta redukcyjna czy masowa ma byc ? ile aerobow lub moze interwalowo jezdzic ? ( tak jak zawsze info nie dlamnie :D ) refresh Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-03-03 07:04:36
czesc ,co mam dodac do sałatki z gotowanych piersi kurczaka ,aby byla nie tylko odzywcza i zdrowa ale takze w miare smaczna. Ps. Ile czasu mozna trzymac piersi kurczaka po ugotowaniu ( chodzi mi o lodowke) ?
Witam! Siedzi kolo mnie koles i pyta: czy jest sens jechac na samym winie w tabsach? Ile tyg. max. mozna brac winko? Jest dosc duzy i swoje juz w zyciu zjadl.Chodzi mu tylko o rzezbe-mase ma. Pozdrawiam.
czy ten laptyop jest dobry? oto dane 1,8 GHz, 512MB, 40GB aktywna 14.1 LCD, combo, USB, COM, wi-fi, i ile za taki laptop można zapłacić prosze o pilne odpisanie. to pierwszy jeszcze jeden laptop 2000MHz, 2 GB RAM, dysk 120GB, nagrywarka DVD, matryca panorama 15", wi-fi, 3*USB Który jest lepszy prosze o Odpisanie. Z góry dziękuje :)
Witam. Mam do was pytanie, jakie jes tzalecane spozywanie jajek tygodniowo? Gdy spozywam 3 dziennie to nie moze okazac sie jakies szkodliwe? i jak jest z bialkiem w jajkach , wiecie ile jest jego? mozna to mniej wiecej okreslic?
Często widze na forum w dziale odzywianie że jedym z elementów diety są wafle ryżowe.Zastanawiam się co to takiego jest,gdzie mozna kupic,ile kosztuje, kiedy najlepiej brać, jaki skład mają????????
Witam mam pytanie gdzie moza kupic to i wogule w jakiec cenie jest szukalem wszedzie po calym sfd przeczytalem wszytkie tematy z tym zwiazanym bylem na tej stronce www.armpower.net pisaliscie ze mozna tam kupic ale gdzie?? Ile to kosztuje.. Pzdr cope
u 17-to letniej osoby alat jest na poziomie 111 a aspat 75 czy na podstawie takich wynikow mozna stwierdzic czy jest to grozne dla jej organizmu a jesli tak to na ile.czy nalezy natychmiast skontaktowac sie z lekarzem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam po jakim czasie można zacząć ćwiczyć rzeźbę? wiem że najpierw trzeba robić masę,żeby było z czego zbić te mięśnie,w takim razie ile treningu masy?
Mam pytanie czego mozna spodziewać się po tkim cyklu 1-8 300mg deki do tego białko i aminokwasy bcaa ????????? obecnie ważę 81kg i mam 180cm ile kilo mogę zrobić?????? proszę o szybką odpowiedz... Dziekówa!!! Ł&M
chciałam się dowiedzieć gdzie można znaleźć listę zawodników startujących na gali mma olimp w poznaniu 28 maja? ile tacy zawodnicy dostają za walki na gali? będę wdzięczna za odpowiedzi
Tak jak w temacie gdzie mozna kupic solidny worek w rozsadnej cennie? http://allegro.pl/item540219471_gigant_worek_bokserski_180_35cm_wypelniony.html Spotkal sie moze ktos z takim workiem i wiele ile wazy? Z gory dzieki za pomoc.
Witam. co na zejscie z Ph? odboku aptecznego nei robie tylko novadex + kretka. pytanie kiedy zaczac kretke i ile ciagnac ? prosta forma czy stack? a jak sie zaleje zabardzo to mozna na zejsciu zrobic redukcje ? tzn dorzucic troche wiecej aero + spalacz ? czy zrobic taki cykl na krecie 5 tyg i potem wycinke ?
Witam! kupilem sobie Kettle ( 16 kg ) I mam pytanko.. Jakie cwiczenia moge wykonywac pod MUAY THAI ?:)) ( ile powtorzen i serii ) Z tego co czytalem to kettlami mozna wyrobic sile dynamiczna o co mi wlasnie chodzi ;)) Z Kettlami nigdy nie mialem doczynienia.. Wiec wole spytac kolegow. Pozdrawiam!:))